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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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分析家：美中新貿易共識僅是隔靴搔癢
（法新社華盛頓21日電） 美國和中國上週末達成妥協，降低貿易戰的威脅，但分析家認為所謂的「共識」僅是隔靴搔癢，美方幾乎沒使中方有所讓步，距離解決重大分歧還很遠。
雙方19日均表示將致力減少美國對中國節節攀升的貿易逆差，這也是美國總統川普的主要要求之一。為達目標，中國將「大幅」增加對美國產品與服務的採購，以及進一步開放國內市場。
然而康乃爾大學（Cornell University）貿易政策教授普拉薩（Eswar Prasad）說：「令人詫異的是，兩輪密集磋商結果頂多是暫時休戰，而貿易和其他經濟議題上的基本分歧仍未解決。」
外交關係協會（CFR）貿易專家奧登（Edward Alden）也認同。他說：「我認為這充其量只能算非常初步的協議。」
美中貿易逆差去年達3750多億美元，中國承認有必要減少美國對中國的貨品貿易逆差後，似乎讓川普政府準備好宣告勝利。
然而分析家今天指出，其中明顯缺乏細節和金額。
根據奧登，川普團隊贏得「中方含糊承諾」採購更多美國產品與服務。
牛津經濟公司（Oxford Economics）亞洲首席經濟學家高路易（Louis Kuijs）也在研究簡報中寫道，中方並未因美方施壓而屈服同意將貿易逆差砍2000億美元，他稱這項要求「實際上幾乎不可能」。
外交關係協會的奧登在川普今晨推文吹噓「中國已同意『額外』購買大量農場或農業產品」後表示，現實與川普推文所言不符。奧登還說，倘若川普政府從北京方面取得的承諾就只有19日對外宣布的那麼多，「那麼這是川普政府一大敗仗」。
奧登表示，將美對中農業產品出口增加視為一大勝利，實在「荒謬可笑」。他說，問題從不在此，而是在技術和科技發展方向。
奧登說，19日宣布的「共識」，應該放在川普6月12日可能與北韓領導人金正恩舉行高峰會的背景下檢視。
由於中國是北韓主要盟友，奧登說：「我確實認為這場即將登場的川金會是一大因素。要在北韓方面取得成功，中方合作非常重要。因此我認為，他們是希望高峰會前避免貿易衝突升溫。」
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