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| 品牌名稱: | WELLA 威娜 |
| 商品名稱: | 威娜~彈力塑型慕好康活動2019熱門商品絲 300ml |
| 商品規格 : | 300ml |
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NBA／鮑爾大三元數據 湖人近30年首見
15日客場迎戰黃蜂的比賽中，鮑爾（Lonzo Ball）攻下16分10籃板10助攻5抄截，完成生涯第3次大三元。更特別的是，加上詹姆斯（LeBron James）獲得生涯第75次大三元，兩人也成為史上第8組同場同隊皆大三元的搭檔。
「每個人都知道當我打球的時候，我是不會去看攻守數據統計的，LBJ是第一個告訴我的，當時我的反應是覺得要搞定什麼？他告訴我抬頭看統計數據。然後我看到了自己當時的數據，最終拿到了大三元。」鮑爾說。
根據統計，鮑爾成為湖人近30年來首位單場拿到至少15分10籃板10助攻5抄截的球員，先前兩位分別是魔術強森（Magic Johnson）和衛斯特（Jerry West），其中魔術強森共完成5次。
史上達成「15分10籃板10助攻5抄截」最多的球員是李佛（Fat Lever），有8次達成，魔術強森（Magic Johnson）、奇德（Jason Kidd）、保羅（Chris Paul）和羅伯森（Alvin Robertson），則以5次排在其後。哈登（James Harden）是現役球員中累積最多次的球員，完成過3次，詹姆斯有過2次。
談到鮑爾的大三元，庫茲瑪（Kyle Kuzma）也笑著表示：「他是時候拿個大三元了，他打得非常棒。」
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發育期不只補鈣 鎂助鈣質吸收利用
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了孩童健康成長，家長最在意「補鈣」問題，卻總忘了要「補鎂」！小心，這樣很可能會事倍功半。根據國健署建議，七至十二歲兒童每日鈣攝取應達八百到一千毫克，但調查顯示，國小學童缺鈣率卻高達九成。小兒科主治醫師陳奕成提醒，孩子在黃金成長期，必須有足夠的鈣質用於骨骼成長與骨質維護，需要盡可能增加骨質密度，才能有效減少成年後骨質疏鬆症，建議補鈣同時應該要相應地補充鎂，才能促進整體鈣質吸收。
陳奕成醫師表示，人體吸收利用鈣質需要副甲狀腺素、維生素Ｄ及降鈣素等三種荷爾蒙，而鎂離子則扮演這三種荷爾蒙分泌或作用時的關鍵角色，同時也是人體組成相當重要的電解質之一，若體內缺乏鎂離子，易影響荷爾蒙的轉換活性。
鈣鎂雙管齊下效果優 兒童黃金鈣鎂比4:1與母乳相似
陳奕成醫師表示，鎂可以提高鈣質吸收利用率，且有助於兒童神經、骨骼、牙齒、肌肉發育，甚至對於情緒、心智發展都有助益，故藉由鈣鎂兩者相輔相成，在補鈣上可以達成1+1>2的絕對優勢。
陳奕成醫師提醒，根據研究建議，因為適合成人與兒童攝取的鈣鎂比例不同，成人為2:1，兒童則為與母乳成份相近的4:1，因此不應將成人補鈣食品直接給兒童食用，而應該選擇專屬兒童的4:1比例補鈣食品較佳。
鈣質平衡攝取不易 缺鈣恐造成骨骼成長不良
若兒童黃金發育期缺少鈣質攝取，血液中的鈣離子濃度偏低時，會使得骨骼釋出鈣離子到血液中平衡血鈣濃度，造成「骨蝕作用 (bone resorption)」，長期下來易導致骨骼成長不良，影響未來骨密度。
陳奕成醫師分析，依照國人飲食習慣與統計，一般人普遍皆有缺鈣的狀況，小兒亦高達九成飲食上鈣攝取不足，建議多攝取乳製品以及深綠色蔬菜為主，若有攝取方面困難，如嚴重乳糖不耐症，可適量補充小兒鈣鎂保健食品。
慎選兒童補鈣品 多元鈣質兼顧鎂離子
最後，陳奕成醫師亦提醒零至六歲孩童，鈣攝取量應為每日三百至六百毫克、國小生為八百至一千毫克，除保健食品外，亦建議每日可喝一至兩杯乳品，每杯約兩百四十毫克，或攝取高鈣食物，如起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，都是優質鈣質攝取來源，對孩童成長有所助益。
（文章授權提供／健康醫療網）
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