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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 生日送禮推薦結婚送禮推薦Lucky~ RQ-680去除角質海綿搓(1入) |
| 商品規格 : | 1入材質：聚氨酯 |
| 產品說明: | 使用方法限時產品： 1. 先將腳跟清潔乾淨2. 再用灰色面包覆腳跟旋轉搓磨即可 |
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| 產地:便宜團購上班族省錢大作戰 | 日本 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料：
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
英雄聯盟世界賽》三連勝後苦吞兩敗 RNG Ming：大家有些鬆懈了
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》S8世界大賽小組賽昨日進行第五日賽程，三連勝的LPL第一種子RNG踢到鐵板，先是連輸給同組的VIT及C9，更因為賽程安排的緣故反倒讓NA第三種子C9成為首支確定晉級八強的隊伍，但RNG還是扛住壓力，先是擊敗該組墊底的Gen.G，最後再與C9進行第一種子決定戰，終究確保小組第一晉級八強席次，賽後RNG輔助選手Ming接受台灣媒體聯訪，全文如下：
Q：你們首輪打得十分具有宰制力，但到了今天卻打出二連敗成績，你認為團隊狀態或是BP是出了什麼問題嗎？
可能是大家有些鬆懈了，BP可能不是做得特別好，可能因為鬆懈沒去注意這些BP該注意的東西，感覺選自己該玩的東西就行了嘛，所以打來就像這樣，加上自己可能狀態也不是很好吧，打出來效果滿差的。
Q：VIT中路之前受訪時有說他們是有學習你們侵略性的打法，你在場上有感受到這點嗎？
其實我感覺滿深的，他們也是無時無刻都在進攻的感覺，如果沒找到進攻點就會找另外一種方式去進攻，他們今天就是換線來進攻我們，我們沒想到他們進攻確實是有點恐怖的感覺，就是一直在進攻。
Q：評價一下VIT輔助Jactroll的瑟雷西？
他其實也玩得滿好的吧，大家都比少玩這支英雄，我覺得這支英雄只要敢玩的都可以玩得好。
Q：對上GEN的比賽選出瑟雷西是有受到對上VIT的啟發嗎？還是自己的自信選角？
因為是我們開會過跟教練討論過，這英雄發揮得不是特別好吧，但是我對這英雄自信心還是滿高的吧，選出來我自己也有那種能力去帶領節奏，今天選出來打得不是特別好，但是別人一直在用嘛，我也想用就玩一下。
Q：你們輸的這兩場比賽有哪位選手打得是比較躁進的嗎？
其實我們五個人都有點急躁的吧，大家因為急躁的話失誤就多，包括我自己嘛，其實我應該要拉住他們，但是我沒拉住他們自己也急了，就被對方反到了，所以失誤就滿多的，也是滿急躁的。
Q：今天你們四場比賽打得十分辛苦，但說實在你們有想到最後竟然得靠加賽決定第一名的局面嗎？
其實一開始是沒想到的，一開始覺得大家好好打的話，不犯任何失誤，也不是說一定會贏的感覺，對方不弱但是我們也不弱嘛，就看哪邊發揮更好，但現實就是我們發揮得更差，被他們二比零，前面輸兩把第三把我們要加賽才能第一嘛，所以輸了兩把才知道要加賽了。
Q：談談最後一場比賽的最後一個團戰吧，你在巴龍池的那個開戰當下是如何做出這個決定與行動的？
上一波團他們中路是用了閃現，當時我們三個人是要看巴龍，但是被波比用大錘敲走，當時對面的指揮肯定是要RUSH巴龍，我們走過去要打團，看到對方站著不動就覺得是很好的機會就開團了。我就喊過去了過去了，還好大家反應很快就跟上了。
Q：可否談談Gen.G在小組賽就被淘汰的事？
其實我覺得Gen.G可能是壓力滿大的吧，可能只有他們自己能體會吧，我們是體會不到那種，但每個人的壓力可能來自不同原因，我覺得主場雖然有優勢，但是給他們的壓力也是滿大的，因為輸了可能很特別對不起粉絲吧，加上前面開局不利可能對自己心態影響也是滿大的，他們可能狀態就不是特別好，又被外界影響滿多的。
Q：以你們今天的表現自己肯定不滿意嘛，可否跟我們總結一下你認為小組賽至今隊伍依舊做得不夠好的部分有哪些？
有一部分是心態大家需要更上一層樓，調整得更好吧，大家因為有些時候會出現劣勢跟失誤，大家心態儘量別受影響，要做得更好一點，遊戲方面就是需要多去練習，多去探索一下版本裡面更多的東西出來。
Q：這次小組賽連打8天對此你覺得有什麼差別？影響？
其實越快打我們倒是越開心，因為前半段狀況都滿好的，打得也是滿順利的，而且一直打的話，大家打比賽滿多的，經歷過滿多的，體力大家還是可以的，所以打這些大家還行，不會說沒給訓練時間大家就一團糟的感覺。
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