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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆L'OCCITANE☆歐舒丹 | |
| 商品名稱 :特惠組合 | 便宜團購發燒好康LOCCITANE 歐舒丹~乳油木修護手膜霜(150ml) | |
| 商品規格 : | 150ml | 好康平台好康報報|
| 產品說明 : | 使用方法：將手膜霜如面膜般厚敷於手背，靜待10分鐘給予雙手充分滋養，再將剩餘的手膜霜按摩至吸收。 | |
| 保存期限 : | 2021.06.30 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入 (台灣有代理商) | |
| 產地 : | 法國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 | 百貨優惠限定折扣價  |
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保暖必備 6大「抗寒」營養素
選對材質、穿對衣服，可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎？吃對食物也可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。
(1)醣類、蛋白質、脂肪
「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選，」台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，到了冬天，人體對能量的需求本來就會比較多，生物本能會驅使我們去吃熱量較高的食物來幫忙身體產熱，所以冬天多吃一點點油脂是沒有關係的。
(2)維生素B群、鎂、鋅
光是攝取醣類、蛋白質和脂質還不夠，人體需要透過酵素的作用，才能順利消化吸收這三大營養素，進而產生熱能、維持體力；劉珍芳說，有些營養素可以對酵素產生推波助瀾的功效，因此也被稱為「輔酶」或「輔因子」。
維生素B群，包括B1、B2、菸鹼素、泛酸、生物素等，以及礦物質的鎂、鋅，都是人體產熱不可或缺的輔酶；冬天不妨多吃瘦紅肉、瘦豬肉攝取B群，深綠色蔬菜與全穀類含有鎂，海鮮則含有鋅。
(3)碘
甲狀腺素可以讓身體能量代謝維持正常，讓體內不會儲存過多熱量；甲狀腺素分泌不足的人無法消耗多餘熱量，身材通常都會比較胖。適量攝取碘，能讓甲狀腺素正常分泌。
目前一般精鹽裡都已經加入碘，但是有些人使用岩鹽或其他鹽取代精鹽，碘的攝取量就有可能不足。冬天可以多吃海帶、紫菜，即可補充碘，像海帶排骨湯、紫菜蛋花湯等，都是很好的選擇。
(4)鐵質
鐵質可以提升血液的攜氧量，改善血液循環。深綠色蔬菜、瘦紅肉都是富含鐵質的食物。
(5)纖維質
冬天因為活動量減少，腸胃蠕動速度較慢，更應多吃全穀類、蔬菜與水果攝取纖維質。在攝取量比例部份，如果水果的份量是一份，全穀類和蔬菜的攝取量就應為兩份。
(6)溫熱性的食物
此外，蔥、薑、蒜、辣椒、咖哩等食物也可以刺激身體發熱。麻油、酒釀、桂圓、紅豆、糯米等食材，也被中醫認為是較為溫熱滋補的，適合冬季食用。
冬天大家愛吃火鍋，不過劉珍芳提醒切勿常吃麻辣鍋，雖然吃完熱呼呼滿頭大汗，但是麻辣鍋的油脂、熱量均高，辣湯刺激性過強，對腸胃道的傷害比較大；如果嘴饞想吃，應盡量選擇青菜、蒟蒻、冬粉等低熱量的火鍋料，以免發胖。
劉珍芳認為現代人普遍營養好，不一定需要進補，不過在食物的選擇上，可以挑選比較適合冬季的，例如燉肉加薑吃了會覺得暖和。
冬天容易肚子餓，一不小心就吃太多，不胖也難。她建議一餐要吃20～30分鐘，慢慢吃、細嚼慢嚥，腦部的「飽食中心」才會接收到吃飽的訊息，不然很容易吃過量；可以選擇需要多咀嚼的食物，例如竹筍、茭白筍、牛蒡等，熱量低，纖維質高。
※編按：此文為2015年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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義內政部刁難移民鎮惹議
編譯施欣妤／綜合外電報導
義大利內政部14日下令，要求採取「移民融合」模式的里亞切鎮移民全數撤離，並以涉嫌鼓勵非法移民等理由，逮捕並軟禁鎮長盧卡諾；儘管辯稱移民是出於自願遷移，外界批評聲浪仍不斷，部分人士說，鎮長唯一的罪刑是「他具有人性」。
義國內政部除要求里亞切鎮近200位移民15日開始撤離外，本月稍早更以「不當使用公共財源」及為移民辦「假結婚」等罪名逮捕盧卡諾；內政部長薩爾維尼稱「犯錯之人必要付出代價，我們不容忍有人花費公帑做非法的事」。
儘管盧卡諾否認上述指控，仍遭當局軟禁，並發布聲明將對內政部提出上訴。義國前總理雷塔推文，抨擊內政部行為可恥；批評者更說，政府應對該地猖狂的黑手黨開戰，而不是針對移民事務。盧卡諾在1998年開啟移民融合計畫，享譽全球，他企圖解決城鎮人口下降問題、補充當地缺乏的勞動力。
義大利內政部下令要里亞切鎮內移民撤離，並逮捕鎮長。圖為移民在盧卡諾遭軟禁處外聲援、抗議。（達志影像／路透社資料照片）
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