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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆JOICO☆ | |
| 商品名稱: | JOICO~森極強效激活噴霧(100ml) | |
| 商品規格: | 100ml | |
| 產品說明: | 使用方法：於乾髮時使用，噴灑於頭皮後以手指輕柔按摩一分鐘，等待一分鐘後再使用造型品。 | 年終募集必買清單|
| 保存期限: | 2022.02.01 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有網購人氣商品團購人氣商品 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註: | 全新商品 | |
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簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂
【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！
鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝
日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。
日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。
因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！
這樣做輕鬆鍛鍊體幹
- 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
- 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
- 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
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英雄聯盟世界賽》閃電狼被PVB拉下馬 晉級八強添變數
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》S8世界大賽小組賽今日來到第六日賽程，前一場才驚險擊敗G2的閃電狼此役對上無緣晉級八強的越南PVB，原本閃電狼可以憑著這場勝利自力晉級八強，但在PVB從前期到後期的凌厲攻勢下，最終在這場40分鐘大戰落敗，PVB也以兩勝四敗結束世界賽旅程，而三勝三敗的閃電狼得等到最後一場AFs與G2之間的敗隊，進行第二種子決定戰加賽，落敗將打包回家，贏家則能挺進到八強。
FW（藍方）：賽恩、歐拉夫、阿卡莉、希維爾、慎／禁用：傑西、夜曲、銳空、瑟雷西、雷歐娜
先發名單：Hanabi、Moojin、Maple、Betty、SwordArT
PVB（紅方）：厄薩斯、卡蜜兒、加里歐、凱莎、古拉格斯／禁用：亞歷斯塔、貪啃奇、烏爾加特法洛士、剎雅
先發名單：Zeros、XuHao、Naul、BigKoro、Palette
開局閃電狼再度中上兩路換線，但Maple阿卡莉卻在線上被PVE上野夾殺，由XuHao卡蜜兒取得首殺，隨後Maple也塔殺Zeros厄薩斯扳回一城，但Zeros也策劃多波成功GANK，幫助隊友在線上取得優勢，但閃電狼又在7分鐘策畫一波四殺一成功塔殺，前期可說互有來往。
PVB前期打得十分激進，不斷單抓閃電狼人頭，更拿下上路首塔經濟與預示者，成功搗毀閃電狼中路外塔，但閃電狼回應迅速，火速在15分鐘先後打出四殺，雙方經濟相差不遠，但PVB 依舊在推塔數維持領先。
23分鐘閃電狼在上路先是守下對方的強開並回打一波1換3，不過Betty希維爾在上路推塔被對手包夾，儘管攻勢止步但經濟也正式超車，26分鐘Maple單殺邊路分推的Zeros，為團隊爭取到在對方紅區建立視野的機會，29分鐘再單抓Palette古拉格斯後推倒中二塔。
30分鐘PVB搶開巴龍引來閃電狼迎戰，成功打出一波1換3攻勢後吃下巴龍，帶領強化小兵推掉閃電狼中下二塔，但閃電狼在35分鐘收下卡蜜兒後反倒是突破越南中路兵營，但自家上路兵營也被厄薩斯突破，更在37分鐘的團戰被打出4換2，戰況依舊緊繃。
39分鐘PVB再拿下第二條巴龍並擊殺賽恩後，成功摧毀閃電狼兩路兵營，再回頭拿下遠古巨龍，此時閃電狼決定開戰卻被打出兩殺，閃電狼面臨主堡防禦戰，最終還是落敗下來，接下來得等待G2與AFs之間的敗隊，進行第二名決定戰。
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