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| 商品名稱 : | 排酸棒(1支入)~2款可選 三叉僅此一檔網路熱賣商品 二叉 | |
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自製生薑油燃脂再加乘，1匙潤腸解便秘
【早安健康／張承宇報導】說到減肥，許多人馬上就會想到「減肥就是不能吃油」，但日本家政學系教授指出，其實攝取好油反而可能有助減肥，例如橄欖油中的成分，就具備幫助脂肪分解、燃燒的效果，加入生薑還能更燃脂！
橄欖油中的「橄欖苦苷」幫助燃脂、抗氧化
日本神戶女子大學家政學系教授狩野百合子表示，很多人對熱量高的油品有「減肥大敵」的印象，但其實特級初榨橄欖油雖然熱量高，卻有許多健康功效，例如橄欖油富含的多酚，就具備預防疾病的效果。根據調查，體脂肪過高罹患糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的風險是一般人的1～5倍，而多酚能幫助體脂肪代謝，可能預防慢性疾病。
而且橄欖油的橄欖苦苷（Oleuropein）具備強力抗氧化作用，還能促進腎上腺素分泌，幫助脂肪分解、燃燒。狩野百合子曾帶領研究小組進行動物實驗，並將結果發表在「第72回日本營養‧食料學會大會」中，該研究結果顯示，橄欖油搭配運動，能幫助實行高脂肪飲食的實驗小鼠皮下脂肪大幅降低。
而如果在橄欖油中加入生薑，生薑中能幫助燃燒脂肪的成分薑辣素（Gingerol）會溶在橄欖油中，搭配橄欖油的橄欖苦苷，燃脂效果更好。另外，生薑橄欖油還能改善便祕，日本石原診所副院長石原新菜指出，生薑能夠提高消化、吸收力，並促進體內水分排出，避免腸道蠕動能力過低。而橄欖油本身也有潤滑腸道的效果，有助改善便祕。
材料
特級初榨橄欖油300ml。
生薑50g。
做法
去除生薑的水氣後切碎裝入容器中，再注滿橄欖油，放在蔭涼處即可保存約10天。
空腹時直接吃1湯匙可以幫助潤滑腸道、預防改善便祕，也可當作料理用油來使用。狩野百合子建議一天總共食用約5大茶匙即可。
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沙烏地記者失蹤 川普：或許是自作主張殺手犯案
（路透安卡拉/華盛頓15日電）美國總統川普今天表示，著名沙烏地阿拉伯記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）失蹤案，或許是「自作主張的殺手」犯案，且沙烏地國王沙爾曼已下令針對本案展開內部調查。
川普表示，他曾針對哈紹吉失蹤案與沙爾曼國王（King Salman）討論約20分鐘，並派遣國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）立即走訪利雅德會晤沙爾曼國王，倘若有必要也會造訪其他地點。
哈紹吉是美國居民及華盛頓郵報專欄作家，10月2日進入沙烏地駐伊斯坦堡領事館領取結婚文件後人間蒸發。土耳其官員先前表示，安卡拉當局認為哈紹吉已在領事館內遇害，且屍體被移走。
沙烏地強烈否認殺害哈紹吉，並譴責這類主張是「謊言」，聲稱哈紹吉於進入領事館不久後就離開。
川普今天在白宮告訴記者，「沙爾曼國王堅決否認知情。他不曉得事實真相，或許，我不想揣摩他內心想什麼，但聽起來像或許是自作主張的殺手犯案。天曉得？」
土耳其官員及安全消息人士今天告訴路透社，土耳其警方取得的錄音顯示，哈紹吉在領事館內遇害，但未提供進一步詳情。那位官員說，相關證據已與包括沙烏地及美國等國家分享。
大約12人今天進入位於伊斯坦堡的沙烏地領事館。土耳其外交消息人士稍早前表示，一個土耳其-沙烏地聯合小組將會進入領事館內搜索。目前尚不清楚進入領事館的那批人是否包括來自兩國的人員。中央社（翻譯)
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