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| 商品規格: | 2.2g | |
| 產品說明: | 使用方法：以筆頭均勻塗抹於唇暢銷商品熱門商品部即可。 | |
| 保存期限: | 2022.07.01 | |
| 進貨來源: | 網拍熱門產品網路熱賣產品授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 波蘭 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  |
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易瘦體質吃不胖的秘密！吃飯前1動作2周悄悄瘦3公斤
【早安健康／張承宇報導】有些人不論怎麼大吃，總能維持苗條纖細的身材；有些人即使百般忌口，卻老覺得連喝水、呼吸都會胖，到底是怎麼回事呢？日本醫學博士認為，打造易瘦體質的關鍵在舌頭，吃飯時喝綠茶、味噌湯，就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃；食量小了、吃進的熱量少了，自然容易瘦、不復胖！
醫學博士：肥胖和味覺敏感度有關
日本暢銷書籍《不復胖減肥法（暫譯）》作者、醫學博士石川善樹認為，其實不復胖瘦身的關鍵，就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏，比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物，就算成功減肥了，也會因為追求這類型的食物，而很快就復胖。
想要避免復胖，就需戒除調味濃重的食物；而如果能夠修正味覺，輕鬆享受味道清爽淡雅的食物，吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了，自然就不容易復胖。石川善樹指出，味蕾的新陳代謝速度很快，大約10～12天就會被新的細胞取代，因此只要在短短10天內重整味覺，就能改善不良的飲食習慣，甚至有人透過這個方法，輕鬆瘦了2～3公斤！
用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖
那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢？著有《擁有易瘦味覺的方法（暫譯）》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議，每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜，有助於重整味覺；即使一開始覺得平淡無味，只要持續2週，就會漸漸開始覺得美味，對清淡飲食的接受度也會提高。
但是一時之間要轉變成清淡飲食，吃無調味的生菜，想必對許多人來說相當痛苦，不妨參考石川善樹的方法，幫助無痛鍛鍊味覺：
- 先聞一聞料理的香味，可以獲得精神上的滿足感，更容易吃飽。
- 用餐時間要在20分鐘以上，讓飽食中樞開始運作，避免吃太多。
而由於鮮味越高的食物，帶給大腦的滿足程度就越高，石川善樹也建議在用餐時，可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶，不但能增加飽足感，也能訓練舌頭對味覺的敏感度；另外，在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯，強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感， 讓人不會想要繼續進食，有助控制食量。
另外石川善樹特別強調，最好不要在飯後吃甜點，醣類雖然可以帶來強烈的滿足感，但無法持久，因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。
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NBA／「四人幫」若拆散 勇士王朝恐終結
金州勇士隊新賽季將於16日開打，在屋崙甲骨文球場迎戰奧克拉荷馬市雷霆隊，晚上7時30分開賽，由有線電視TNT轉播。
勇士隊是新賽季的奪冠大熱門，這是舊金山灣區球迷沒有疑問的，而且87%的NBA球隊總經理都認為，勇士隊可以三連冠和五年四奪冠。
不過新賽季開打，舊金山灣區球迷的注意力更在於關心「金州王朝」還能維持多久的問題。總教頭柯爾（Steve Kerr）在媒體日說：「我們知道，好景不會長存。」他沒有詳細解釋，但已足夠讓球迷猜測，勇士隊的「核心四人幫」，即杜蘭特（Kevin Durant）、湯普森（Klay Thompson）、格林（Draymond Green）和柯瑞（Stephen Curry），是否繼續留在勇士？如果四人結合一旦拆散，王朝也就會有終結的危險。
2019年的夏天，勇士隊將有九名隊員的合約屆滿，其中包括杜蘭特和湯普森，如果他們要續約，很可能不會等到明年暑假，可能在之前就會談，所以兩人的去留，從新賽季開打起，已經成為球迷心中的一塊大石。
在勇士隊扮演重要角色的小前鋒伊格達拉（Andre Iquodala） 三個月後就35歲，明年暑假雖然他合約還未屆滿，但暑假之後，可能不會再留在勇士隊。
格林的合約將在2020年暑假屆滿，勇士隊如要留他，勢必要支付3800萬的頂級年薪。柯瑞的合約要到2021年才到期，是唯一確實可以留到2020年以後的。
當然，杜蘭特、柯瑞、格林和湯普森都已到30歲或接近30歲，年齡越長，受傷的機會也越大，就算他們能夠留在勇士隊，也不一定都能夠保證不受傷。
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