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| 商品規格: | 冬季最新款0.3g | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 必買搶購深遂黑-2020.09.15 焦糖咖-2020.10.11 | |
| 進貨來源: | 暢銷排行 網友超推廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | 商品備註: | 熱銷排行榜全新正品 |  | 開箱文熱銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。
造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，雙手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一邊手往下拉，一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏，確實把肩膀向後拉。維持姿勢，從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起，一邊向後仰起頭，一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢，默數3秒後，頭回到原位，放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片（0:22開始）：
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耆老照護費用高 早做準備
在美國長期照顧的費用居高不下，拿長島養老院為例，一日價格可達390元，如何讓銀髮族在老年時受到良好照顧成為不少家庭關心議題；兩名專家13日在「2018財富管理博覽會」上就如何支付長期照顧以及增加退休收入等給民眾相關建議。
理財規畫師張文正表示，長期照顧費用不菲，在全美私人護理的中位數時薪是21.5元，而養老院每日花費達267元；在紐約，相應費用更高，拿長島為例，養老院每日照顧價格可達390元左右。
面對龐大的長期照顧費用，張文正表示，一般的健康保險和傷殘保險，均不適用支付耆老因年齡增長而失去自理能力的情況；針對聯邦醫療保險(Medicare)，他說，該保險僅提供100天的服務項目，但要求嚴格，申請者需至少住院三個月且在治療中使用，不適用突發疾病，「只有頭20天免費，以後的80天還需患者自付款(Copay)」。
張文正表示，長者可通過申請醫療補助計畫(Medicaid)，但多數耆老均有養老金和社安金等收入，不符合申請條件；長者雖可通過捐贈自己財產獲得申請資格，但多數民眾不捨得將數十年的積蓄捐贈出去。
為減輕長期護理費用，張文正建議民眾早做相關計畫，可購買長期照顧的保險等，以減輕家人的負擔。
除了長期照顧外，萬通互惠理財投資顧問代表張穎伶還提供提高退休收入的方法建議，如善用IRA等個人退休帳戶；而面對目前新稅法，張穎伶說，年輕一代將有更多收入，更應儘早做好投資規畫，讓自己老有所依。
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