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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆chosungah Ver.22☆ |
| 商品名稱 : | 韓國 chosungah Ver.22~透明果凍唇膏(3.5g) 3款可選 Chia Tea(印度茶) Golden Peach Tea(水蜜桃茶) Guava Tint Jello(石榴茶) |
| 商品規格 : | 3.5g |
| 產品說明 : | 韓暢銷排行 限定折扣價國最潮彩妝品牌~由韓國人氣化妝師 趙成雅 設計開發! |
| 保存期限 : | 2019.06.16 |
| 非逛不可經典商品 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣無代理商) |
| 產地: | 韓國 |
| 商品備註 : | 全新商品 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會
想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。
運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略
侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。
「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。
所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。
你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。
別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。
運動前，慎選碳水化合物
反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。
他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。
上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。
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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效
「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。
楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！
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曼哈頓中城Delaire牙醫診所現促銷
位於曼哈頓中城，帝國大廈對面的Delaire牙醫診所由擁有十幾年經驗的韓裔Michael李醫生主理，該診所設備齊全，環境舒適，服務親切。該牙醫診所是採用高檔的材質、較低的價格服務大眾。李醫生表示，在美國看牙醫比較貴，他希望多接些客人，以薄利多銷的原則，把收費盡量降低。該診所主要服務有美容牙科，人工植牙，隱形矯正，根管治療，兒童牙患，牙周治療，美容漂白，瓷牙假牙。該診所現正推出只需要$650的植牙優惠並提供免費X-rays檢查，並接受大部分的保險，沒有保險者還有特價優惠，歡迎各大僑胞免費諮詢詳情。
由康奈爾大學以及濱州大學植牙研究所畢業，在濱州大學執業十幾年的植牙專科醫師MICHAEL李醫師，專精人工植牙。李醫師憑著多年的努力與不斷精進的研究，成功的完成上千個植牙手術。李醫生表示，作為病人，要選擇一個好的植牙醫師，最重要的是選一個真正關心病人，又要以病人的利益為大前提，所謂「醫者父母心」，行醫者必須要按照病人的需要和健康狀況，提出一套既持久耐用又價錢合理的植牙建議，絕對不應以醫生本身的經濟效益作為出發點。舉例說全口缺牙的病人，如要做固定牙橋，每一排牙骨最多只需種八顆牙體，但普遍的誤解以為植得愈多愈好，缺一顆牙就種一顆植牙體，但事實並不然，植牙原則應種在骨質最好及最能支撐牙橋的骨上，太多植牙體擠在一起，有些根本用不著來支撐牙橋，浪費金錢又徒勞無功，另植牙體愈多愈難清潔。
Delaire牙醫診所的醫師們均以先進的牙科器材，專業的技術，優質的服務，為每一位病人提供安心的牙科治療。該牙醫診所地址：347 Fifth Ave, 900B (33-34th Street)New York, NY 10016 （帝國大廈對面），營業時間：週一到週六，（週二休息），請致電 646-412-5540詢問詳情或登錄：www.delairedental.com了解詳情。
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