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商品名稱: Anna sui 安娜蘇~幸運精靈浪漫香氛組(香水4ml+身體乳30ml)
商品規格: 內含:幸運精靈淡香水4ml、身體乳30ml
產品說明: 前味: 檸檬、柑橘、紅柚


中味: 蒼蘭、橙花、蘭花


後味: 麝香、檀香、琥珀

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 大約在冬季 談冬季憂鬱


作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒

季節性情緒障礙,是情緒疾病中的一個特殊現象,指的是情緒隨著季節變化而呈現起伏的狀況。而其中的「冬季憂鬱」,像許太太一樣,往往讓人在天寒地凍的時刻,倍感雪上加霜。

憂鬱的症狀之一,是對許多事物不感興趣,而在睡眠、食慾、體力的改變,似乎都有自我保護的意涵。在許多物種中,冬季活動量減少,是為了減少食物的消耗以及在寒冷的天氣保存體能,至於休眠,則是一種極端的例子;而就算不冬眠,許多生物仍然在冬季表現一些行為的改變。此外,冬季憂鬱的人可能嗜吃甜食,應該也有維持體力的目的。

在冬天,日照時間縮短,也與情緒的改變有關,可能透過心理的因素所致,如:眼前一片蕭瑟的情景,引起負面灰色的感受;或與生理因素有關,如日照的減少,透過視神經造成腦內神經傳導物質的改變。然而看看北極的冬天,在阿拉斯加的費爾班克斯,冬季時日出和日落之間其實不到4個小時。陽光這麼少,好像沒有人能夠逃脫冬季憂鬱,但實際上,並非如此:一項研究發現,約9%費爾班克斯的居民有季節性情緒障礙,大致與另一項研究在新罕布什爾州發現的比例相當。

至今,冬季憂鬱仍存在許多迷團,目前仍只能以多因性共同促成來解釋其發病的原因,包括基因遺傳、環境、壓力、心理社會等層面等等。

而就某種角度而言,「天人合一」,真的很不容易,但透過一些技巧,是有機會的。

大自然的規律,與社會的規律都是24小時的晝夜交替,但人體內睡眠覺醒週期的生物時鐘卻約多為25小時,因此每天人體的生物時鐘要往前調整約1小時,才能配合大自然與社會作息的規律。因此,如何運用適當的日照時間來協助克服冬季憂鬱也是治療的途徑之一,而很多研究顯示,光照治療對季節性情緒障礙效果特別顯著。

若不用特殊的光照儀器,要如何透過大自然的禮物,達到改善冬季憂鬱的目的呢?

首先要知道的是,清晨在戶外約有2,500燭光,而正午約10,000至100,000燭光,室內則約60~300燭光;傍晚照光會延遲入睡,清晨照光則能提早入睡。而只要2500燭光以上,照射30分鐘至1小時,就可以抑制褪黑激素分泌,進而調整生理節律,達到改善睡眠或情緒調整的目的。

所以簡單的建議就是,要鼓勵自己早起曬太陽!不管是順便做運動也好,維持規律的作息也好,或藉此與他人互動,都能夠幫助情緒的穩定。許太太因為能夠接受這樣的治療建議,所以即使冬季憂鬱了,也能夠盡快復元。至於還在被窩裡掙扎,苦於冬季憂鬱的人呢?動起來吧。






 中華隊總教練何時決定? 中職:沒有切確時間


棒協理事長辜仲諒過去受訪時表示,期待能在十月之前選出中華隊的總教練,但現在這個問題仍懸而未決,而且目前看起來恐怕還會在拖上一些時日。今(15)日在記者會上,中華職棒大聯盟會長吳志揚表示,中華隊總教練人選何時出爐沒有一個明確的時間,會優先處理組訓賽方面的問題。


吳志揚受訪時指出,他和辜仲諒彼此已經有針對這個問題會面,棒協和聯盟兩邊也一直在溝通,但是總教練人選一事應該不會這麼快出來,還要再進一步協商。


據了解,目前雙方仍因為「組訓賽」的權責問題而沒有一個共識,棒協之前不斷強調他們才是世界棒壘總會的唯一合法窗口,組訓可交給中職,但申辦比賽和主辦比賽權責應在協會。而中職方面則是認為,體育署早已同意將一級賽事的「組訓賽」都交給中職了,非一級賽事才會交由棒協處理。


雖然表示一直都有和協會溝通,但吳志揚也認為在「組訓賽」的問題還沒解決之前,選出總教練沒有太大的意義。雙方會談的氛圍不錯,關於總教練人選雖然沒有一個切確的公布時間,但也不能太慢。

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