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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2天拚完「延禧」 她坐著全身都痛
近期天冷，許多民眾假日不出門，窩在家中拚看劇。年約30的小芊，僅花2天就看完多達70集的陸劇「延禧攻略」，當她看完最後一集，準備起身時卻全身肢體僵硬，怎麼伸展身體肌肉就是不聽使喚，一陣痠痛貫穿全身，原以為過一天症狀會改善，沒想到連坐著全身肌肉都在痛。
台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏表示，小芊明顯是姿勢不良，導致肌肉痙攣，且已經出現不正常收縮，引起疼痛。每當天冷，民眾窩在家中當沙發馬鈴薯，門診量也會因此增加。
康峻宏說，一般人固定姿勢只要超過30分鐘，就可能造成肌肉痙攣，而沙發馬鈴薯族最常受傷的肌肉群分別為頸部的「斜方肌」、脊椎旁的「脊椎旁肌」以及腰部的「腰方肌」，這三塊肌肉被稱為「姿勢肌」。
他曾收治一名工程師患者，每天必須坐在電腦桌前超過8小時，不動如山，連續好幾個月，他的四肢出現麻痺感，怎麼舒緩都沒辦法改善，最後診斷為椎間盤突出。
康峻宏說，短暫的固定姿勢會先出現肌肉痙攣，嚴重者會出現疼痛感，若是置之不理，長期固定姿勢而不舒緩筋骨，就可能出現肌肉發炎，更嚴重就可能引起骨骼的改變，復健才能改善。
建議民眾固定姿勢滿30到40分鐘後，至少起身一次做伸展運動，不必久，只需要伸個懶腰，若是可以多擺動身體，避免肌肉痙攣，一旦肌肉出現痙攣，肌肉鬆弛劑可以給予短暫的舒緩，仍建議就醫確認病症，另外，也可以採用熱敷，改善不適感。
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印尼地牛再翻身！ 峇里島今又天搖地晃
印尼蘇拉威西島7.5強震跟海嘯，死亡人數逼近2100人，政府決定11日起停止搜救行動。而今天凌晨印尼又發生規模6的淺層地震，旅遊景點峇里島也出現災情，不少旅客被嚇到逃出飯店。
凌晨2點45分的大地震，又再次震醒印尼民眾，而這次發生的地點是印尼最知名的觀光景點峇里島。印尼西部爪哇島和峇里島附近海域規模6的強震，把遊客嚇壞了，全都逃到旅館外深度只有10公里的淺層地震，造成東爪哇省部分房屋倒塌，而地震這天，國際貨幣基金還正好要在峇里島舉行年會，去採訪的外國記者也被嚇醒。
菲律賓電視台記者：「幾乎每位與會成員代表都被地震搖醒，我們被嚇壞了，尤其是這起地震發生在巴路大地震與海嘯，造成數千人死亡之後。」
印尼巴路兩個禮拜前強震，讓民眾依舊很害怕。地震當下，土地好像裝了滾輪般快速滑動，大自然的力量太強大，任誰都無法抵抗。
災民：「接著建築物倒塌、泥土隆起，它從地上湧出，接著到處流。」
土壤變得跟怪獸一樣，把建築物吞了進去，住在裏頭來不及逃出去的，只能等待奇蹟出現。
災民：「這邊這一區只有兩人活下來，你有聞到嗎，我有聞到屍體的味道。」
救災現場的每一個人幾乎都戴上口罩，因為空氣中飄散的味道，有屍體、有殘骸、有灰塵，現場家屬的情緒從心急逐漸變成絕望。能找到遺體的家屬算是幸運的，這位媽媽到現在仍找不到女兒，只能拿著照片期盼奇蹟來臨，但壞消息是印尼政府決定從11日起，官方的搜救行動全部都要告一段落。
記者：「當地有超過5000人仍失蹤，據報導，政府在與罹難者家屬討論，要將這起天災發生地點變成大型墓園。」
這名先生的太太跟七歲的兒子，在地震中喪命。
記者：「過了九天，救難人員找到他們的屍體他們還互相擁抱著。」
簡單的葬禮，讓家屬至少還能追悼死者，但現在仍有5000人下落不明的情況下，政府說要結束搜救行動，理由是擔心疾病傳染，家屬目前只能依賴非官方團體幫忙，看能否見上家人最後一面。
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